今天應該大家茶餘飯後的新聞就是這位美麗人妻媽咪了吧~
剛看到有朋友說"他不信"
真的懷孕生完通常都會大很多
相信大家都同意
(懷孕胖20斤的在這大言不慚)
但要怎麼保住該大的大
其他要瘦下來就是一門學問
裡面說要重在"局部的雕塑"
其實要保住很簡單
1.只要不要"節食"
2.每餐"細嚼慢嚥" 把食物咀嚼到變"泥"
才吞下去
3.除了3餐其他不可以吃零嘴
4.每天要喝充分的水量
5.每天運動1小時
基本上就不太會瘦到胸
減了兩次都用這樣方法 因為我很怕餓 餓了血糖會低會暈眩
不能不吃 所以都用這方法
這樣持續下去 不瘦胸 也不容易復胖
記得第二點 只要你養成習慣 不會復胖連胃痛都不會了
http://www.ettoday.net/news/20120308/30263.htm
Search